12/17
雪

昨日まで雪が少ないと思っていたのに、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
フブキ、、、、、

家の中で少し体を動かそう！ってことになり、細君のまねをしてヨガをすることに・・・
基本のポーズからあれこれいろいろ試しているうち、、、
自分で考えたポーズがあるとのこと！
何っっ・・・そんなのいいのと拝見。
①踵でお尻のツボを押しながら腸腰筋と大腿四頭筋をのばす技とか
②お尻だけででバランスをとり両踵を持って開脚する技、、、

いざ挑戦。
①は痛くてあきらめ、②はどうしてもころんと転がってしまい、笑われてあきらめた。

外は風がごーっと吹いている。
明日は今シーズン初めての雪かき、道東ではめずらしくもっさりとした雪は体力を使う。
本日のヨガは役立つのか！！